剧情简介：“刷新”是一次心灵的重新启程，而3意味着昨天、今天和明天三种时空状态；7是彩虹的7种颜色。《刷新3+7》的10个故事均着眼于日常生活中的点滴改变，围绕“改变”、“色彩”、“刷新生活”等关键词展开，旨在传递乐观向上的人生正能量。
自诩为文艺的导演陈念(扎西顿珠 饰)为了迎合国际电影节的偏好，来到一个他自以为“闭塞”的小镇寻找题材，很快他找到了目标，一个丁香花一般的姑娘，以为可以依靠自己的魅力吸引她，可惜她根本不理会陈念，还把陈念当做自己刺激心爱男孩的挡箭牌。陈念在与小镇形形色色的居民交往的过程中，逐渐意识到自己强加给小镇人的观念是错误的，也明白了只有摆脱那些固有的束缚才能看到更新更美的景象。他帮女孩和男孩走到了一起，带着新的思维去看待小镇，重新开始构思剧本……
